TERMINE für FEBRUAR 2026

Mo. 23.2. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mo. 23.2. 17.30 - 19.00 ♥ achtsames Yoga & zyklische Entspannung aus der Yogatherapie ♥ eine wunderbare Methode um Stress abzubauen, Schlafstörungen entgegenzuwirken, die eigene Gesundheit stärken. 
Mi. 25.2. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 25.2. 17.00 - 18.15 Gesundheitsyoga für den ganzen Körper

TERMINE für MÄRZ 2026

Sa. 28.2. - Sa. 7.3. Emotional Wellness auf Mallorca - Yoga Klang & Atem mit Monika - zu buchen über www.indigourlaub.com - wurde leider ABGESAGT 
Sa. 7. - So. 8.3. ♥ Gesund.Frau.Sein ♥ - Frauengesundheitstage im Z-2000 Stockerau. So. Vormittag: "Gruppenhypnose", So. Nachmittag "Klangvolles Yoga mit Monika & Lena" 
Gesund Frau Sein - 2026

Mo. 9.3. 17.30 - 19.00 ♥ Yoga & Chakrenpflege mit Fokus 3. Auge ♥ Atemübung in Verbindung mit dem Stirnchakra, das Fenster zur tiefen Erkenntnis, Asanas für Harmonie in den Chakren und abschließende Chakren - Klang - Meditation.
Mi. 11.3. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 11.3. 17.00 - 18.15 Beweglichkeit mit Gesundheitsyoga, abschließend Tiefenentspannung mit Klangschalen umhüllt 
Fr. 13.3. 9.00 - 10.15 Morgenyoga

Mi. 18.3. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 18.3. 17.00 - 18.15 Gesundheitsyoga von Kopf bis Fuß, Meridianaktivierung und sanftes Yoga für den ganzen Körper
Fr. 20.3. 17.30 - 20.00 ♥ 108 Sonnengrüße zum Frühlingsbeginn ♥ gemeinsam mit Lena, im Rahmen der Gesunden Gemeinde, Grunerhof Leobendorf
Sa. 21.3. 9.00 - 18.00 ♥ Selfcareday ♥ Frühlingserwachen für Deine 6 Sinn, im Balance Room in Korneuburg, 15.30 - 16.30 "Chakrenharmonie" - Asanas & Klänge bringen Deine Chakren in Harmonie www.diana-frais.at/veranstaltungen

Mo. 23.3. 17.30 - 19.00 ♥ achtsamen Yoga & Kerzenmeditation ♥ Atemmeditation, Atembewegungen aus der Yogatherapie und Augenübungen als Vorbereitung für Trataka (Kerzenmeditation - Flammenstarren), eine Reinigungstechnik aus der Yogatherapie (klärt den Blick, stärkt die Konzentration und fördert die innere Ruhe).
Mi. 25.3. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 25.3. 17.00 - 18.30 ♥ Sivananda Rishikesh Reihe - 12 Stellungen für Harmonie in Körper, Geist & Seele ♥, begleitet mit Affirmationen - eine Übungsreihe des Meisters Swami Sivananda
Fr. 27.3. 10.00 - 11.15 ♥ Hypnose & Klang ♥ Hypnose in der Gruppe kennenlernen. Die wichtigsten Fragen & Antworten zu Hypnose und im Anschluss eine Gruppenhypnose zum Thema "Ruhe & Gelassenheit" genießen. Klangschalen wirken wunderbar unterstützend um Botschaften ans Unterbewusstsein zu übermitteln. Eine Welt des tiefen Wohlbefindens & der Entspannung. Kleingruppe mit max. 6 Personen / € 25,- 

Mo. 30.3. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mo. 30.3. 17.30 - 19.00 ♥ Atem - Bewegung - Klang ♥ entspannter Atem begleitet mit Klangschalen, sanfte Bewegung im Einklang mit deiner Atmung und abschließend genieße eine Fantasiereise umhüllt mit dem magischen Klang der Klangschalen "Meine innere Insel" (ca. 30min) - entspannt in die Osterwoche

TERMINE FÜR APRIL 2026

Mi. 1.4. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 1.4. 17.00 - 18.15 Gesundheitsyoga und Tiefenentspannung mit Klang
Fr. 3.4. 16.00 - 17.15  ♥ sanftes Yoga & Yoga Nidra (Schlaf des Yogis) ♥ im yogischen Schlaf zur Tiefenentspannung, der Geist ruht sich aus und Du fühlst Dich danach wie neugeboren (Yoga Nidra ca 30min) - entspannt in das Osterwochenende :-)

Mi. 8.4. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 8.4. 17.00 - 18.15
Do. 9. - So. 12.4. ♥ Körper, Geist & Seele mit Yoga & Klang berühren ♥ gemeinsam mit Lena, Zeit für DICH im "Mein Hotel Fast" im wunderschönen Joglland/Steiermark
Programm Yoga WE - April 2026 

Mo. 13.4. 17.30 - 19.00 ♥ Yoga & Chakrenpflege ♥ Chakren mit Atem & Klang verwöhnen, Asanas für Harmonie in den Chakren und abschließende Chakren-Klang-Meditation
Mi. 15.4. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 15.4. 17.00 - 18.15 Gesundheitsyoga

Mo. 20.4. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mo. 20.4. 17.30 - 19.00 ♥ Sivananda Rishikesh Reihe - 12 Stellungen für Harmonie in Körper, Geist & Seele ♥ begleitet mit Affirmationen - eine Übungsreihe des Meisters Swami Sivananda 
Mi. 22. - So. 26.4. ♥ Yoga Klang & Atem ♥ mit indigourlaub am Kleebauerhof/OÖ Mühlviertel, zu buchen über https://www.indigourlaub.com/d/yoga-klang-atem/

Mo. 27.4. 17.30 - 19.00 ♥ YIN Yoga & Klang ♥ Halten und sanftes Loslassen begleitet mit Klangschalen, Fokus auf Faszien und Meridiansystem, Energie & Entspannung pur für 90min. Eine Rückensequenz, Wohlgefühl für Rücken & Nacken, Balsam bei Kopfschmerzen. 
Mi. 29.4. 9.00 - 10.15 Morgenyoga
Mi. 29.4. 17.00 - 18.15 Gesundheitsyoga
Do. 30.4. 18.00 - 19.30 ♥ Hypnose & Klang ♥ im Rahmen der gesunden Gemeinde, im Glücksinn.WELLNESS.Raum in Leobendorf

VORSCHAU MAI - NOVEMBER 2026

Di. 5.5. 17.30 - 20.00 ♥ Chakrenharmonie mit KLANGvollem YIN Yoga ♥ gemeinsam mit Lena, im Rahmen der gesunden Gemeinde, Grunerhof Leobendorf

Do. 28.5. 18.00 - 19.30 ♥ Gut zu Fuß ein Leben lang ♥ gemeinsam mit Physiotherapeutin Irene Retzl MSc, gesunde Füße, Standfestigkeit & Gleichgewicht, im Rahmen der gesunden Gemeinde

Mi. 1. - So. 5.7. ♥ Körper, Geist & Selle mit Yoga & Klang berühren ♥ gemeinsam mit Lena, Zeit für DICH im "Mein Hotel Fast" im wunderschönen Jogllang/Steiermark.

Sa. 15.8. - Sa. 5.9. ♥ offenes Yoga Programm auf der Son Manera Retreat Finca/im Herzen von Mallorca ♥ zu buchen über www.indigourlaub.com 
Mallorca Finca Urlaub/Monika Haschky

Fr. 13. - So. 15.11. ♥ Achtsame & Klangvolle Advent Auszeit ♥ gemeinsam mit Lena, Yoga & Klang im Molzbachhof in Kirchberg/Wechsel 

Im Sommer JULI/AUGUST MITTWOCH 18h freu Dich auf "Yoga & Klang" im wunderschönen schattigen "Aichberghof". Yoga im Kurpark, ein Naturjuwel in Oberrohrbach, Hofstraße 20. 

Termine nach Vereinbarung für Einzelyoga, Einzelyoga & Klang und Klangmassage wohltuend und unterstützend für Deine Gesundheit und Deinen Heilungsprozess. 

Gerne kannst Du auch einen Termin für Dich & Partner/in bzw Freund/in mit mir vereinbaren. Yoga in vertrautem kleinen Kreis. 60min/Gruppenpreis € 65,- 90min/ Gruppenpreis € 90,-

 ♥  Gruppengröße im Yoga Raum max. 8 Teilnehmer*innen  ♥

Genieße das behagliche und gesunde Raumklima dank der Infrarotheizpaneelen an der Decke - einfach Wohlfühlen 

                          ♥♥♥

Bitte schau auf meinen monatlichen Terminplan und melde dich per SMS/WhatsApp an 0664/3713558
Absagen bitte spätestens 24h vorher, da ich sehr oft eine Warteliste habe und ich gerne den Platz weitergeben möchte, Danke an Dich ♥